
豆漿~是中國傳統美食
豆漿所使用的黃豆含有豐富的維生素B群、膳食纖維等維生素,特別是其中重要的植物性蛋白質、大豆異黃酮、大豆卵磷脂等,能調整荷爾蒙,還能減肥、減脂、美容等,可說是優質的營養來源。
利用乳酸菌和豆漿結合的豆漿優格,同時擁有豆漿跟優格的益處,對於素食者及女性朋友而言,是一個非常好的營養來源!
DUY製作一公升的豆漿,成本約需50-60元間,除了經濟實惠外,自己動手做掌握原料來源,更可以安心享用!!
DIY豆漿優格做法
將1包益菌微多多豆豆優 優格菌粉先以少量豆漿攪拌充分溶解,再加入剩餘豆漿至總奶量1000毫升,攪拌均勻後置入優格機中恆溫發酵8-9小時即可完成,冷藏8小時後風味更加 (建議使用微糖/低糖/無糖豆漿製作)
初次製作豆漿優格的朋友,建議先選用光泉或是義美豆漿,發酵八小時冷藏八小時後食用,口感類似嫩豆花!!
市售純手工豆漿,因蛋白質濃度高,僅需發酵6-7小時即可(凝結就可收成),口感類似嫩豆腐!!如果不喜歡嫩豆腐口感,則可嘗試利用一半豆漿一半鮮奶的方式製作優格,享受雙重口感的美味!!
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